从太极一章到太极八章，然后是高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如最高是一如目前是红黑，可以打到平原练品势没上面那位说的那么容易，每个动作都是有攻防含义的，练品势对身体协调能力是有帮助的，还有品势里的腿法对韧带，腿部的肌肉控制能力要求是蛮高的，可以去尝试下咯
当然品势是厉害喽。
没见竞技比赛，只见过品势。

林秋楠进了国家队。伴随着荣誉成长，如今的林秋楠已经成为国家队最小队员。作为妹妹的暖心哥哥，林秋楠一上场就展现了max的暖男力。孔武有力的动作，快如旋风的旋转踢腿，不愧为世界少年跆拳道翘楚。他的才情四溢，风趣纯真，让观众惊叹之余不禁开始思考是什么可以让一个12岁的孩子所向披靡，成为世界少儿跆拳道的翘楚。林秋楠人物说明林秋楠的家中没有一个是和艺术有关的，但是却是一个跆拳道世家，父亲是前国家跆拳道品势队教练，所以林秋楠从6岁的时候就开始学习跆拳道，而且父亲专门为林秋楠制订了一个系统的学习流程，两年时间一直林秋楠已经小有成绩，就开始参加到实战当中，八岁获得全国跆拳道冠军赛个人和团体双料冠军，同年第一次获得世界武道大赛男子少儿组冠军。

郑姝音，女，中国跆拳道运动员，出生于辽宁丹东，启蒙教练是姜成林。郑姝音于2007年12月被选入沈阳体育学院竞技体校跆拳道队，进行专业训练。2009年底被选入国家队。先后代表辽宁参加两届全运会，分别是2009年第十一届全运会获得第五名；2013年第十二届全运会获得冠军，成为辽宁跆拳道项目的首个全运会冠军。2016年7月18日，2016年里约热内卢奥运会中国奥运代表团成立，郑姝音名列出征跆拳道运动员名单。2016年8月奥运冠军赵帅与同队女队员郑姝音的恋情浮出水面。8月21日，在里约奥运跆拳道女子+67公斤决赛中，郑姝音5-1击败墨西哥选手莫莎里奥，获得金牌。
想多了。中国跆拳道的第一位女性奥运冠军是陈中。第一位男性奥运冠军是赵帅。
是中国拳道第一个上

他参加过实战比赛。林秋楠出生于跆拳道世家，父亲是前国家跆拳道品势队教练。6岁开始，林秋楠在父亲的指导下系统地学习跆拳道 ；8岁获得全国跆拳道冠军赛个人和团体双料冠军；同年，第一次获得世界武道大赛男子少儿组冠军（注：世界武道大赛由韩国举办，被称为"跆拳道界的奥运会"，全球共五六十个国家参加）。但是在接下来的日子里，多次的参加各种综艺节目，例如2015年3月1日，在林秋楠带领下以龙拳小子组合形式参加CCTV1综艺节目《出彩中国人》第二季，从而被观众熟知；随后，7月受邀参湖南卫视综艺节目《天天向上》，并现场表演空中540转体踢腿动作。
他最多参加过大众的比赛，专业的最多也就是品势和特级，我可以非常负责人的告诉你，他没有在任何专业比赛上打过一场，包括国际竞技比赛，首先国内需要各省级体育局批准并且申报，其次国际比赛是需要国家认可或者有专业队伍，我搞跆拳道的时候护具还是传统护具打法，韩国公认最大的公开赛是韩国公开赛，我也打过，

林秋楠的水平很高的。 这得益于他的父亲也是他的教练的功劳，而且龙英跆拳道有他独特的训练体系，一时扣细节，二是控时间，二者缺一不可。林秋楠成功的背后离不开辛苦的付出和努力，这让我想到了一句歌词，没有一个人是随随便便能够成功的。 喜欢请采纳，谢谢！